週に1回トレーニング！

こんにちは、出張鍼灸師Kanaです☀

突然ですが、私の運動歴です🏃‍♀️

中学時代に硬式テニス部に入部🎾

ここが、私の運動部人生のスタートでした！

この時流行っていたドラマ「エースをねらえ！」の影響を受けたのが入部のきっかけです☺

高校時代にバスケットボール部⛹️‍♀️

このままテニス部を続けていくか、ずっと気になっていたバスケを始めるか悩んだ結果、バスケットボール部に入部。ここで、礼儀や団体行動、人の前に立つことを学び今の私があるのはここでの経験があったからです♪

専門時代にバイトでフィットネスジムでインストラクターをしつつ、イベントではマラソンに参加したりしなかったり(笑)

鍼灸の専門学校へ入り、飲食店や派遣、治療院を経て、約２年間インストラクターをしていました。入った理由は、マシンの使い方、トレーニングのやり方を実地で経験したかったからです。ここでお客様と過ごした時間、先輩・社員の皆様にはほんとにお世話になりました。この時の同僚とは、退職した今でも年に１回はみんなで集まっては遊んでいます。今はコロナの影響で会うことができないですが(´;ω;｀)

専門を卒業してからは約7年間ほぼ運動はしなくなりました！

・・・・・社会に出てみると、日々を過ごすのに精一杯で運動をする余裕がなくなってしまいました。

患者さんのお話を聞いていると同じような方が多異様な気がします。

いっとき、関東に住んでいた事がありますがその時に短期でRIZAPの受付をした事があります。

RIZAPの人気の理由がわかったとても良い体験でした😁

現在は、患者さんにも体の動かし方、筋トレを伝えられるようになるに、自分自身が体を鍛えないと説得力もない！！

と、奮起させキックボクシングジムに週一回は通えるように調整してます。

(忙しいを言い訳にサボってしまう事もありますが、、、。)

トレーニングって義務にしてしまうと自分から進んでやろうと思ってもモチベーションが下がってしまう気がしてしまって、一つルールとして気持ちが追いつかない時は行かない。と決めています。

行くと気持ちもスッキリするし体も疲れるけど楽になるので好きなんですけどね😅

トレーナーさんにシャドーボクシングからミット打ちからサンドバッグ練習までキッチリやってもらった後は、体力に余裕があればそのあと筋トレまで見てもらいます。

それがまたキツくてキツくて次の日筋肉痛になってしまいます。

最初は、それが嫌でモチベーションも下がりかけましたが、だんだん体つきが変わると人間嬉しいもので、モチベーションも高まります😁

これからも続けれるように、体の動かし方、トレーニング法をしっかり身につけていきます💪